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Pilatestraining, Faszientraining, Fitdankbaby® Kurse & Personal Trainer

Pilates CLASSES


Training in ansprechender Atmosphäre, modernen Räumlichkeiten und mit viel Leidenschaft vermittelt Steffi ihren Teilnehmern in Kleingruppen die einzigartige Methode des Joseph H. Pilates.


Pilateskurse für Mamas mit Baby, Schwangere und für Jedermann.

Auf sanfte Weise werden hier besonders die Bauch-und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden gekräftigt. Durch gezieltes Faszientraining wird das Bindegewebe gestrafft, Wassereinlagerungen beseitigt und man wird beweglicher.

Großartiges Ganzkörpertraining um ein neues Körpergefühl zu erlangen.

Pilates for Everybody

Dienstags

19:00 - 20:00 Uhr

20:15 - 21:15 Uhr

Pilates mit Baby

Dienstags

11:00 - 11:55 Uhr

12:05 - 13:00 Uhr

Pilates für Schwangere

Dienstags

18:00 - 18:45 Uhr

Fitdankbaby® Kurs

Montags

10:45 - 12:00 Uhr


Pilates Friday Quickie

Freitags

19:15 - 20:05 Uhr

Outdoor- Kurs (mit Kinderwagen)

Freitags

ab 05.07., 5 x

12:00 - 13:15 Uhr



Pilates

Fühle die Stärke deines Körpers


Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen

und meist schwächeren Muskelgruppen aus Beckenboden, Bauch und Rücken

angesprochen werden.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching der Muskulatur und lehrt eine bewusstere Atmung.

Das Resultat ist eine korrekte und gesunde Körperhaltung, mehr Beweglichkeit,

gestärkte Muskeln, Rückenprobleme verschwinden und Dysbalancen werden ausgeglichen.

 

„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man ihn

  und nach 30 hast du einen neuen Körper“ (Joseph H. Pilates)

HAPPY CLIENT´S


"Ich bin noch nie so gerne bei Wind & Wetter zum Training gegangen. Super Kurs, tolle Location, vielseitiges Equipment (alles im super Zustand). Die Übungen werden gut erklärt, man wird korrigiert, es ist herausfordernd, aber nicht überfordernd und es gibt viele Tipps für Übungen, die bei Beschwerden helfen."


"Sehr liebe und kompetente Trainerin. Sie geht auf Wünsche und Bedürfnisse ein, soweit in der Gruppe möglich, und nimmt Rücksicht auf etwaige persönliche Schwierigkeiten bei den Übungen.
Ich gehe sehr gerne hin."


"Steffi ist eine supernette und sehr aufmerksame Trainerin. Das Training ist in jeder Stunde abwechslungsreich und die Stimmung positiv und sehr entspannt. Equipment immer tiptop sauber, das ist mir auch immer wichtig wenn ich trainiere."


"Pilates mit einem persönlichen Touch - Steffi vorbereitet die Trainings sehr sorgfältig und sucht immer Rückmeldung von den Teilnehmern. Ich mag die Abwechslung zwischen Pilates und Faszien Übungen."


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Locations

Kursräume.Offenbach

Offenbachstraße 8

81245 München


Fitdankbaby® Kurse:

Aqua and Soul

Gebhardweg 3

81247 München


Email: info@pilatesbodyrenew.com

Tel.: 0174/9819331


Steffi Trieschmann

Zertifizierte Pilatestrainerin (Keep in Motion) – Mitglied im deutschen Pilatesverband


Ausgebildete Faszientrainerin

Workshops mit diversen Kleingeräten (Redondo Ball, Fasziengeräte, Toning Balls, Therrabänder, u.v.m.)


Pilates Pre- und Postnatal (Vor und nach der Schwangerschaft)


Pilates Barre


Fit dank Baby Kursleiterin



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